高齡生活大學心靈課程　身心安樂的良方

面對高齡化、少子化的時代，宜蘭縣政府與蘭陽仁愛之家規劃辦理「高齡生活大學」進修課程，讓宜蘭縣各社區長者們在周二、周三來到蘭陽仁愛之家，參與樂活躍動健康操、活力打擊樂、佛光禪開心畫、手做石栗種子貓頭鷹…等動靜態課程。同時也邀請仁愛之家執行長妙志法師講授心靈課程「身心安樂的良方」，分享身體健康要靠自己，透過均衡飲食、規律運動、情緒穩定、常與人互動等方法，讓日常生活能行動自如，生活自在。

課程中更提到一般長者較為忌諱的生死議題，妙志法師輕鬆的方式告知長者們，做任何事都要規劃，但面對未來圓滿人生旅程的「出國計畫」卻很少去想，若能自己想想百年後要火化、土葬，停靈時間五天、一星期…，告別式要簡化或隆重…，做好事先計劃，旅途會順利又自在。同時提醒長者們，務必把自己的決定周知所有子女，以免子女意見不同產生争議。

民族社區發展協會領隊吳宇桐表示:「今天的課程讓我收穫很多，身為社區的長照人員，師父談到「出國計畫」真的是很棒的內容，以分享的方式引導長者思考自己人生最後一段路，並提早跟子女溝通後事安排，避免未來家人之間有誤會或爭執，同時能照著長者自己的心願去做，我覺得這點真的很重要，我們的長者們

聽了接受度很高。

妙志法師說:此次上課提到長者較為禁忌的生死議題，很擔心長者聽了不開心，没想到長者們上課聽的很認真，也會提出問題詢問，真是開明又充滿智慧的長者。祈願長者們在生之時，能快樂健康的生活，當生命旅程圓滿時，也能依自己的願心了無遺憾、瀟灑自在。